マタニティヨガ カフェ

ただいま、「マタニティヨガ カフェ」は都合により休止させていただいております。

今後も妊産婦さんのためのヨガ教室も企画していきたいと思っておりますので、今しばらくお待ちください。

         ~マタニティライフを健康に過ごし、よいお産をするために~

妊娠中は赤ちゃんの成長が楽しみですが、やはり身体にいつもと違う負担がかかってきます。

新しい生命の誕生は待ち遠しいものですが、どこか不安が出てくることもあります。

週に1回マタニティヨガを行い、クリニックのスタッフや仲間たちと話をすることで、体調を調え、心をリラックスさせ、よいお産ができるようしっかり準備していきましょう!

おすすめポイント!

ヨガ教室が終わった後、クリニックの医師や助産師・看護師とお茶を飲みながら、普段なかなか聞けない話やちょっと疑問に思っていることなど気軽にお話できます。 

★妊娠中からお産に必要な体力・筋力づくりができます。
★ヨガの中で呼吸法を意識的にやっていると、お産の時に上手に呼吸法ができるようになります。
★妊娠中になりやすい、むくみや便秘が改善されます。
★あらかじめスムーズなお産のイメージトレーニングをすることによって、安心してお産を迎えることができます。

日時 ・ 指導

毎月開催(毎週火曜日 全4回)

13時30分~14時30分 マタニティヨガ

 体操(血行・歪み・筋力)・呼吸法・瞑想

14時30分~15時 カフェタイム

 指導: 青空レディースクリニックスタッフ

※お申し込みされる場合は前日までにクリニックにお電話ください。

 

対象

妊娠12週以降で、担当医よりマタニティヨガ教室への参加許可を得ている方(口頭でも可)

※他のクリニックで健診を受けられている方は、必ず母子手帳を持参してください。

※あくまでのご自分の体調に関しては、ご自身で判断してください。

 (不安な時はスタッフにご相談ください。)

参加費(税込)

1回2,000円 (4回分を前納される場合は5,000円)

持ち物など

  • ヨガマット(必要な方のみ。スタジオ内は畳敷きです)
  • 運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)

場所・お問い合わせ先

場所:

青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)

アクセスはこちら

お問い合わせ先:

042-649-8305

お問い合わせはこちら

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