マインドフルネス
月1回のマインドフルネス講座で心を穏やかにして、心と身体のバランスを取り戻しましょう。
・ネガティブな気持ちがつきまとってよく眠れない
・日々の疲れがなかなかとれず、仕事に集中できない。
・ストレスの解消法がわからない
・いつも何かに追いかけられているような焦りを感じる
方などにおすすめです。
開催日
月1回 水曜日
13時30分～14時20分
1月27日
2月17日
3月17日
講師
真祐みちこ
（青空メソッド・エグゼクティブトレーナー）
受講料
カード制 10回分 15000円
（青空メソッド・プレミアムクラスと共通です。）
お試し 2000円/回
持ち物
運動しやすい服装
水分補給用飲料
汗拭きタオル
日曜瞑想講座
毎日5分の瞑想と毎回出される課題に取り組むことで、心は平静になり、新たな自分に出会えます。
自分の心を見つめ、人生の課題に取り組みたいという方にお勧めです。
心が平静になると、からだにも良い変化がでてきます。
興味のある方、ぜひご参加ください。
2019年10月27日（日）には、春・秋に開催される散策瞑想が津久井湖近くの城山公園行われました。
その様子はこちらから。
開催日
月2回 日曜日
10時00分～11時30分
2月 14日 28日
3月 7日 14日 28日
※1月はお休みです
講師
佐藤敏已
（青空治療院院長）
定員
定員：14名
受講料
カード制：8回分 24,000円
(お試し 5,000円/回）
月曜瞑想教室
～自分を変えると世界が変わる～
自律神経失調、不眠、便秘、冷え性、肩こり
パニック障害、更年期障害、生理痛など
初めての方にはこちらのクラスがお勧めです。
開催日
月2～3回 月曜日 14時00分～15時15分
1月 4日 18日 25日
2月 1日 8日 15日
3月 1日 15日 22日
講師
佐藤敏已
（青空治療院院長）
受講料
カード制 10回分 15000円
お問い合わせ
青空治療院（TEL042-649-2323）までお問い合わせください。
開催日時・場所
2016年5月3日（火・祝）～5日（木・祝）
山梨県山梨市牧丘町 牧丘ガーデン
先着６名様限定
参加費用
￥35,000
