一定の時間、食べ物を摂らずに、胃腸の働きを休める「断食」。心身ともにスッキリしたい方にお勧めの療法です。本来の体が持つ「治す力」を引き出し、自分のからだに必要な食べ物がわかるようになります。
当院では年に数回、1日断食を行う「プチ断食」を行っています。
また秋には、心とからだの癒しと回復を目的とした、非日常的な空間で日常的な健康生活を行う1泊2日の「リトリート」を予定しています。ぶどう畑に囲まれたおだやかな場所で、健康に関する講義、ヨガ、ウォーキング、マインドフルネスなど様々なプログラムを行います。
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写真は2016年2月のプチ断食のウォーキングで訪れた百草園にて。