健康メニュー

健康講座

人間の健康の基本を形づくる、食事・運動・睡眠・心の持ち方の基本を学んでいただける4回講座。

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健幸ヨガ

古来より伝わるヨガは、人がよりよく生きるための智慧の泉。金・土曜日の午前中に、どなたでもご参加いただけるヨガ教室を開催しています。

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カウンセリング&メンタルトレーニング

身体と心は互いに影響し合っており、体調不良から心を病んだり、逆に精神的悩みが長く続くことによって体調に不調をきたすことがあります。 

強いストレスから心身にダメージを受けた時も、薬物療法だけでは原因となっているストレスの緩和や解消はできません。身体の治療と同時に呼吸法や心を調和させるトレーニングを併用した治療が効果的です。 

当院では「あなたが本来持っている思いの力」であなた自身が自らの治療に積極的にかかわっていくカウンセリング&メンタルトレーニングを治療に取り入れています。 

                     心理カウンセラー 真祐みちこ→  

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鍼灸外来

頭痛・肩こり・腰痛等に即効性のあるはり治療。全身のバランスを整え、体質改善や疫力の向上にも効果があります。当院の鍼灸外来は、痛みの原因について、心的要因にもアプローチ。クリニックでの西洋医学的治療との併用もおすすめです。不妊でお悩みのご夫婦にも。

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プチ断食・断食合宿・健康合宿

一定の時間、食べ物を摂らずに、胃腸の働きを休める「断食」。心身ともにスッキリしたい方におすすめの療法です。本来の体が持つ「治す力」を引き出し、自分のからだに必要な食べ物がわかるようになります。

当院では月に1回、1日断食を行う「プチ断食」、5月は実際に健康生活を実践する「良い食事をして適度な運動をしてぐっすり眠る2泊3日のワークショップ」、9月には断食合宿を行っています。

今年の5月の健康合宿は「自律神経を整える」がテーマです。普段、だるい、めまい、動悸がする、眠れないといった不定愁訴でお悩みの方、不安症を改善したい方、ストレスに強くなりたい方、ぜひ、ご参加ください。

写真は2016年2月のプチ断食のウォーキングで訪れた百草園にて。

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骨盤底筋体操

尿モレや子宮下垂、痔などでお悩みの方&産後で骨盤がゆるんでしまった方へ、骨盤底筋を鍛えるヨガ教室を開催しています。
出産・加齢・肥満などでゆるんでしまった骨盤底筋でも意識的に鍛えていくときちんとしまるようになり、尿モレなどの症状も改善してきます。まずはお気軽にご参加ください。

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マタニティヨガ カフェ

週1回1時間マタニティヨガを行った後、クリニックのスタッフと一緒にカフェタイム。普段なかなか聞けない話やちょっと疑問に思っていることなど気軽にお話できます。

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青空レディースクリニック 青空治療院 ドクターズファイル