瞑想講座入門コースは定員となりました。

※好評につき下記講座は募集を締め切りました.次回は7月から開催予定です。

2017年3月から月2回日曜日(9:30~11:00)、本格的な瞑想講座が始まりました。

今、巷で「マインドフルネス」が流行っていますが、この瞑想講座はもっと本格的な瞑想ができるようになるためのものです。

とはいっても、今回は入門コースなので、初めての方でも大丈夫です。座り方から指導いたします。

いろんな情報があふれかえっている今だからこそ、毎日5分瞑想をして静寂な時間をもつことは心身の健康にとってとても大切なことです。

 

毎日5分瞑想を続けることで心の平静さを得ることができます。201703meditaton

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