骨盤底筋体操

骨盤底筋を鍛えるヨガはカンタンな体操ですが、毎日習慣にして続けることで多くの方が尿もれや頻尿を改善しています。

ここでは多くの女性が抱える骨盤底筋に関わるトラブル予防や対策のための体操を行っています。

また、毎回行う基本の体操&呼吸法とともに骨盤底筋の働きや骨盤周辺についての解説もしていますので、理解しながら予防

と対策ができます。

解説の具体的例   骨盤底筋の位置や働きについて   

          夜間頻尿を防ぐ、足のむくみをとる体操

          骨盤臓器脱・冷え・膀胱炎について

          骨盤の歪みについて

          心の習慣と健康生活

 骨盤底筋体操教室のレポートがupされました。こちらよりご覧ください。

開催日時

 ≪スケジュール≫ 祝日はお休みです

✩火曜日 19:30~20:30

10月 2日・9日・16日・23日・30日

11月 6日・13日・20日・27日

✩水曜日 14:00~15:00 

10月 3日・10日・17日・24日・31日

11月 7日・14日・21日・28日

✩金曜日 14:00~15:00 

10月 5日・12日・19日・26日

11月 2日・9日・16日・30日

✩土曜日 13:00~14:00

10月 6日・13日・20日・27日

11月 10日・17日・24日

 

 

講師

火曜日クラス  岩永 ことゑ

水曜日クラス  清水 紀美代 

金曜日クラス  前本 久美子

土曜日クラス  柳原 道子

 

 

 

 

参加費(税込)

1回2,000円 

10回前納される場合は12,000円
※ 曜日の振替は可能です。

持ち物など

  • ヨガマット(必要な方のみ。スタジオ内は畳敷きです)
  • 運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)

骨盤底筋を鍛えるヨガ インストラクター養成講座

※現在インストラクター講座の開講の予定はありません

女性なら誰でも起きうる症状である尿モレ、頻尿、子宮下垂等の改善を予防を目的とした骨盤底筋を鍛えることに特化した体操教室でインストラクターとして活動したい方、ぜひご参加ください。

全講座を終了し一定の課題・条件をクリアされた方には「青空レディースクリニック」の認定証をお渡しします。講座終了後も勉強会を開催しバックアップいたします。

 

 

開催日時

 

 

講師

真祐 みちこ



受講資格・定員

受講資格 「青空レディースクリニック」の骨盤底筋を鍛えるヨガ教室(一般クラス)を

     10回以上受講された方

定員  10名(最小開催人数 6名) 

※最小開催人数に達しない場合は開催延期します。

 

受講料

 58,000円

骨盤底筋を鍛えるヨガインストラクター養成講座

※骨盤底筋を鍛えるヨガインストラクター養成講座(3期生)は2018年4月の開催予定です。詳細の案内はしばらくお待ち下さい。

 

 

 

 

 

受講資格・定員

受講資格:「青空レディースクリニック」の骨盤底筋を鍛えるヨガ教室(一般クラス)を全10回終了された方

 

定員:10名(最小開催人数 6名)

※最小開催人数に達しない場合は開催を延期します。

 

受講料

  58,000円

場所・お問い合わせ先

場所:

青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)

アクセスはこちら

お問い合わせ先:

042-649-8305

お問い合わせはこちら

日時

不定期
お問い合わせください。

 

会場

日野・多摩平ふれあい館

 

参加費

¥2,000(税込・テキスト代込)

青空レディースクリニック 青空治療院 ドクターズファイル