骨盤底筋体操

カンタンな体操ですが、毎日習慣にして続けることで多くの方が尿もれや頻尿を改善しています。

~毎回テーマに沿ったお話をしながら、トラブル予防や対策のための体操をしています

テーマの例   骨盤底筋の位置や働きについて   ※基本の体操&呼吸法(これは毎回行います)

          夜間頻尿を防ぐ、足のむくみをとる体操

          骨盤臓器脱・冷え・膀胱炎について

          骨盤の歪みについて

          心の習慣と健康生活

 骨盤底筋体操教室のレポートがupされました。こちらよりご覧ください。

開催日時

≪スケジュール≫ 

 *祝日と年末年始の週はお休みです

✩火曜日 19:30~20:30

      10月3日 10日 17日 24日 31日

      11月7日 14日 21日 28日

      12月5日 12日 19日

 2018年 1月9日 16日 23日 30日  

 

✩水曜日 13:00~14:00

      10月4日 11日 18日 25日

      11月1日 8日 15日 22日 29日

      12月6日 13日 20日

2018年 1月10日 17日 24日 31日

 

✩金曜日 14:00~15:00 

     ※11月10日のみ15:00~となります

      10月6日 13日 20日 27日

      11月10日 17日 24日

      12月1日 8日 15日 22日

2018年 1月 12日 19日 26日

 

✩土曜日 13:00~14:00

      10月7日 14日 21日 28日

      11月4日 11日 18日 25日

      12月2日 9日 16日

2018年 1月13日 20日 27日

 

講師

講師

火曜日クラス  岩永 ことゑ

水曜日クラス  清水 紀美代 

金曜日クラス  前本 久美子

土曜日クラス  柳原 道子

 

 

 

 

参加費(税込)

1回2,000円 

10回前納される場合は12,000円
※ 曜日の振替は可能です。

持ち物など

  • ヨガマット(必要な方のみ。スタジオ内は畳敷きです)
  • 運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)

骨盤底筋を鍛えるヨガ プライベートレッスン行います!

尿もれや子宮下垂にお悩みの方、骨盤底筋を鍛えるヨガを個別指導でじっくり行いたい方、ヨガ教室と都合の合わない方など、個別指導を希望される方対象にプライベートレッスンを受け付けています。

ご希望の方はクリニックまでご連絡ください。(TEL 042-649-8305)

 

開催日時・受講費

1回30分*全4回

日時は相談に応じます。

受講費は1回3000円です。

 

講師

真祐 みちこ

骨盤底筋を鍛えるヨガインストラクター養成講座

※骨盤底筋を鍛えるヨガインストラクター養成講座(3期生)のにつきまして、2017年の開催の予定はありませんので、次回開催までしばらくお待ち下さい。

 

 

 

 

 

開催日時

 

 

 

講師

真祐 みちこ

受講資格・定員

受講資格:「青空レディースクリニック」の骨盤底筋を鍛えるヨガ教室(一般クラス)を全10回終了された方

 

定員:10名(最小開催人数 6名)

※最小開催人数に達しない場合は開催を延期します。

 

受講料

  58,000円

場所・お問い合わせ先

場所:

青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)

アクセスはこちら

お問い合わせ先:

042-649-8305

お問い合わせはこちら

日時

不定期
お問い合わせください。

 

会場

日野・多摩平ふれあい館

 

参加費

¥2,000(税込・テキスト代込)

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