自律神経は、本来自分の意志とは関係なく、からだを健康に保つために働いている神経です。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、気圧の変化などにより自律神経が乱れると、動悸・めまい・イライラ・不眠などの不定愁訴が起こり、気分が落ち込み、更に心身が不調になるという悪循環に陥ってしまいます。

自律神経の乱れを改善する特効薬は、残念ながらありません。

当院の青空メソッドは、まず「自律神経」の働きを知り、「体操」「呼吸法」「マインドフルネス」を実践することによって、自律神経の働きを整え、心身の不調を改善させていきます。

「こんな症状は自分だけ」と悩んでいらっしゃる方は多いのですが、実は同じ悩みを持っている方は大勢いらっしゃいます。

自分一人で悩まず、思い切って参加してみませんか。

時に同じ悩みを持つ仲間とおしゃべりする時間もありますよ。

2019年1月から水曜日クラスに加え、火曜日も開講します。

興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。