「自律神経を整える」青空メソッド

自律神経は、本来自分の意志とは関係なく、からだを健康に保つために働いている神経です。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、気圧の変化などにより自律神経が乱れると、動悸・めまい・イライラ・不眠などの不定愁訴が起こり、気分が落ち込み、更に心身が不調になるという悪循環に陥ってしまいます。

自律神経の乱れを改善する特効薬は、残念ながらありません。

当院の青空メソッドは、まず「自律神経」の働きを知り、「体操」「呼吸法」「マインドフルネス」を実践することによって、自律神経の働きを整え、心身の不調を改善させていきます。

「こんな症状は自分だけ」と悩んでいらっしゃる方は多いのですが、実は同じ悩みを持っている方は大勢いらっしゃいます。

自分一人で悩まず、思い切って参加してみませんか。

時に同じ悩みを持つ仲間とおしゃべりする時間もありますよ。

2019年1月から水曜日クラスに加え、火曜日も開講します。

興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

開催日

火曜クラス 10時20分~11時10分

4月 2日・16日

5月 7日・21日

6月 11日・25日

水曜クラス 10時20分~11時10分

4月  3日・17日

5月 8日・22日

6月 12日・26日

講師

 真祐 みちこ

(心理カウンセラー

 スタジオ青空 エグゼクティブトレーナー)

定員

定員:10名(最小開催人数 6名) 

 

受講料

カード制:10回分 15,000円

(お試し 2,000円/回)

日曜セミナー

ご好評いただいている「青空メソッド」の講座を日曜日に開催することになりました。

普段お仕事などで参加できない皆様、ぜひこの機会にご参加ください。

8月、11月には新たなテーマ「更年期」「冷え性」についてお話しします。

日時・テーマ

2019年 

5月12日(日)13~17時

「自律神経失調から回復するには」

 

7月21日(日)13~17時

「骨盤底筋を鍛えて尿トラブルを解消」

 

8月18日(日)13~17時

「更年期と女性の健康」

 

11月17日(日)13~17時

「冷え性を治そう」

講師

真祐 みちこ

(スタジオ青空エグゼクティブトレーナー・

心理カウンセラー)

定員

定員:10名

受講費

一人 1回 6000円

開催日時・場所

2016年5月3日(火・祝)~5日(木・祝)

山梨県山梨市牧丘町 牧丘ガーデン

先着6名様限定

 

参加費用

¥35,000

お問い合わせ先

場所:

青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)

アクセスはこちら

お問い合わせ先:

042-649-8305

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