自律神経は、本来自分の意志とは関係なく、からだを健康に保つために働いている神経です。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、気圧の変化などにより自律神経が乱れると、動悸・めまい・イライラ・不眠などの不定愁訴が起こり、気分が落ち込み、更に心身が不調になるという悪循環に陥ってしまいます。
自律神経の乱れを改善する特効薬は、残念ながらありません。
当院の青空メソッドは、まず「自律神経」の働きを知り、「体操」「呼吸法」「マインドフルネス」を実践することによって、自律神経の働きを整え、心身の不調を改善させていきます。
「こんな症状は自分だけ」と悩んでいらっしゃる方は多いのですが、実は同じ悩みを持っている方は大勢いらっしゃいます。
自分一人で悩まず、思い切って参加してみませんか。
時に同じ悩みを持つ仲間とおしゃべりする時間もありますよ。(プレミアムクラスのみ※)
興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。
開催日
*ベーシッククラス
女性のお悩みを解消するための体操中心のプログラムです
*祝日とクリニック休診日はお休みになります
毎週 火曜 15:30~16:30
毎週 水曜 10:00~11:00
*2月23日 火曜ベーシッククラスはお休みとなります
*プレミアムクラス
事前に医師の診察が必要な治療プログラムです
月二回 火曜 10:00~10:50
講師
*ベーシッククラス
火曜 前本 久美子
水曜 柳原 道子
*プレミアムクラス
真祐 みちこ
(心理カウンセラー
スタジオ青空 エグゼクティブトレーナー)
定員
定員:10名
受講料
*ベーシッククラス
共通カード:10回分 12,000円 ※
(お試し 2,000円/回)
※共通カードは健幸ヨガ・骨盤底筋ヨガクラスでも使用できます
*プレミアムクラス
カード制:10回分 15,000円
(お試し 2,000円/回)
日曜セミナー
ご好評いただいている「青空メソッド」の講座を日曜日に開催することになりました。
普段お仕事などで参加できない皆様、ぜひこの機会にご参加ください。
日時・テーマ
2020年
7月12日(日)13~17時
「自律神経失調から回復するには」
8月30日(日)13~17時
「骨盤底筋を鍛えて尿トラブルを解消」
11月8日(日)13~17時
「更年期と冷え症」
講師
真祐 みちこ
(青空メソッドエグゼクティブトレーナー・
心理カウンセラー)
定員
定員:10名
受講費
一人 1回 6000円
開催日時・場所
2016年5月3日(火・祝)~5日(木・祝)
山梨県山梨市牧丘町 牧丘ガーデン
先着6名様限定
参加費用
¥35,000