健幸ヨガ教室

ヨガとは、「瞑想に至るための手段」を、長い時間をかけてメソッド化したもの。特に「呼吸」を大切なものとみなしています。現代社会でも、「深い呼吸」を見つめることの意義は大きく、呼吸を中心としたヨガの学びは、皆さまの心と体の健康につながります。
初心者から経験者まで、どなたにもご参加いただけます。

開催日時

金曜日・土曜日 10:00~11:00  

2月 

5日(金)・6日(土)

12日(金)・13日(土)

19日(金)・20日(土)

26日(金)・27日(土)

3月 

5日(金)・6日(土)

12日(金)・13日(土)

19日(金)・20日(土)

26日(金)・27日(土)

4月 

2日(金)・3日(土)

9日(金)・10日(土)

16日(金)・17日(土)

23日(金)・24日(土)

30日(金)

 

講師

金曜クラス 前本久美子

土曜クラス 柳原道子

 

参加費(税込)

共通カード 10回 12,000円

1回 2,000円

※共通カードは、ベーシッククラス・骨盤底筋ヨガクラスにも使用できます

持ち物など

  • ヨガマット(※貸出しマットあり。スタジオ内は畳敷きです)
  • 運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)
  • 水などのお飲み物
  • 汗を拭くタオル

シニアのための体操教室

厚生労働省はシニアに毎日40分の運動を推奨しています。

身体を動かすことで健康維持がと健康維持が図れます。

「青空メソッド」で健康長寿を延ばし、生き生きした毎日を過ごしましょう! 

開催日時

毎週火曜日 14:00~14:50  

※第5火曜日はお休みになります。

2月  2日・9日・16日

※2月23日はお休みです。

3月 2日・9日・16日・23日

4月 6日・13日・20日・27日

 

講師

真祐みちこ(青空エグゼクティブトレーナー)

 

参加者・参加費

70歳以上の男女(定員10名)

 

カード制 10回 15,000円 (1回 2,000円)

※マインドフルネス講座、青空メソッドプレミアムと共通です。 

持ち物など

  • ヨガマット(※貸出しマットあり。スタジオ内は畳敷きです)
  • 運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)
  • 水などのお飲み物
  • 汗を拭くタオル

青空ヨガ教室

青空ヨガ教室は、身体が弱い、病気を抱えている、運動が苦手など、体力に自信がない人にお勧めのヨガ教室です。

青空治療院のスタッフが心をこめてサポートします。

日時

月3回 月曜日 午前10時~11時

2月 1日・8日・15日

3月 1日・8日・15日

4月 5日・12日・19日

 

講師

岩澤文恵

(スタジオ青空 認定トレーナー)

参加費

カード制 (10回分で10,000円・有効期間 1年間)

服装・連絡先

運動のできる服装(スタジオ内に更衣スペースあります)

 

連絡先:青空治療院(TEL 042-649-2323)

 

場所・お問い合わせ先

場所:

青空レディースクリニック内 心と体の健康スタジオ 青空(そら)

アクセスはこちら

お問い合わせ先:

042-649-8305

お問い合わせはこちら

不定期ヨガ教室~忙しくて教室に通えない方へ

忙しくて教室に通えない人のためのヨガ教室。1日で基本ポーズ10個をマスターします。
教室で学んだことを、ぜひ、ご自宅でのヨガ・トレーニングにも活用してください。
初心者から経験者まで、どなたにもご参加いただけます。

日時

不定期
お問い合わせください。

 

会場

日野・多摩平ふれあい館

 

参加費

¥2,000(税込・テキスト代込)

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